【2026整理】7-Zip下载、安装、解压、压缩一文搞定（版本齐全）

着急下载的小伙伴请直接转到：7-Zip 最新免费版安装包下载（来自官网，版本齐全）

7-Zip 是一个免费的压缩解压软件，代码开源，大部分代码用的是 GNU LGPL 协议。官网写得很清楚：不用注册，不用付钱，没有广告，没有弹窗，公司电脑上也能随便用。安装包很小，64 位版本才 1.6 MB 左右。
 

我写这篇的时候，官网最新版是 7-Zip 26.04，发布日期 2026-10-05。

7-Zip 的几个优势：

• 啥压缩包都能开：7z、ZIP、RAR、ISO、TAR、GZ、CAB、DMG 这些都能解，官网列出来能解的格式有几十种；
• 能压能解的格式：7z、ZIP、TAR、GZIP、BZIP2、XZ、WIM；
• 压得更小：用自家 7z 格式压缩率很高；就算压成 ZIP，官网说也比 PKZip、WinZip 小 2%～10%；
• 能加密码：7z 和 ZIP 都支持 AES-256 加密，7z 还能把文件名一起藏起来；
• 右键就能用：装完右键菜单里直接有"解压到当前位置""添加到压缩包"；
• 自带中文：支持 87 种语言，简体中文是现成的。

7-Zip 和其它同类软件的对比：

	7-Zip	WinRAR	Bandizip	Windows 自带
要不要钱	完全免费	试用，到期会提醒购买	有免费版，高级功能收费	免费
广告弹窗	没有	试用提示框	免费版有广告	没有
能不能开 RAR	能解压	能解压也能压	能解压	新版 Win11 才支持
加密码	AES-256	支持	支持	不支持
界面	朴素，有点老派	经典	好看	最简单

说实话，7-Zip 唯一的缺点就是界面长得像二十年前的软件。但它一不收钱二不弹窗，这一点就够了。

下载 7-Zip

7-Zip 最新免费版安装包下载地址，来自官网，版本齐全：

https://pan.quark.cn/s/fb5577909f9a

网盘里我放了三个文件，按自己电脑选一个就行：

• 7z2604-x64.exe：64 位 Windows 用这个，现在绝大多数电脑都是 64 位；
• 7z2604.exe：32 位老电脑用；
• 7z2604-arm64.exe：ARM 芯片的 Windows 笔记本用。

不知道自己是多少位的，右键"此电脑→属性"，看"系统类型"那一行。

安装 7-Zip

7-Zip 的安装就一个窗口，十秒钟的事。
 

双击安装包，弹出下面这个窗口。Destination folder 是安装位置，默认在 C 盘，想换地方点右边的 ... 选一下，然后点 Install：

小技巧：安装程序本身是英文的，别慌，装好以后软件界面会自动变成中文。

进度条走完，看到 7-Zip 26.04 (x64) is installed，点 Close 就装好了：

装完桌面上不会出现图标。在开始菜单里搜"7-Zip File Manager"就能打开主程序，不过大部分时候你用右键菜单就够了。

7-Zip 使用教程

1. 主界面长什么样

打开 7-Zip File Manager，它其实就是一个带压缩功能的文件管理器。上面一排按钮：添加、解压、测试、复制、移动、删除、信息，常用的就前两个。
 

2. 把文件压成一个包

选中要打包的文件（按 Ctrl+A 全选），点左上角绿色的"添加"，弹出"添加到压缩包"：
 

这里要看的就几个地方：

• 压缩格式：自己留着用选 7z，压得最小；要发给别人选 zip，对方电脑不装软件也能打开；
• 压缩等级：默认"5 - 标准压缩"就行。选"极限压缩"能再小一点，但慢不少；
• 分卷大小：文件太大、网盘或邮箱传不上去的时候，在这里填个大小，比如 100M，它就会切成好几个小包。

小技巧：照片、视频、已经是 zip 的文件，本身就压缩过了，再压也小不了多少，甚至会稍微变大。压缩真正管用的是文档、表格、文本、代码这类文件。

3. 给压缩包加密码

还是这个窗口，看右下角的"加密"那一块。两次输入同一个密码，加密算法默认就是 AES-256，再把"加密文件名"勾上：
 

勾了"加密文件名"，别人不输密码连里面有哪些文件都看不到。不勾的话，文件列表别人能看到，只是打不开。
 

之后打开这个压缩包，会先弹出一个框让你输密码：
 

小技巧：密码千万自己记好。7-Zip 的 AES-256 没有后门，密码忘了，作者也帮不了你。

4. 打开压缩包看看里面

在 7-Zip 里双击压缩包，直接就能进去看，不用先解压。大小、压缩后大小、修改时间、是否加密都列得清清楚楚：
 

只要其中一个文件的话，直接从这里拖到桌面就行。

5. 解压

选中压缩包，点"解压"，弹出下面这个窗口。"解压到"是放在哪，下面那个勾默认会帮你新建一个同名文件夹，这样解出来的文件不会散一桌面。带密码的包，右边直接把密码填上：
 

平时更省事的办法是在压缩包上点右键，选"7-Zip→解压到 项目资料"，连这个窗口都不用开。

7-Zip值得修改的几个设置

点菜单"工具→选项"：
 

1) 系统

这里能把 7z、zip、rar 这些后缀关联给 7-Zip，以后双击压缩包就是用它打开。点列表上方的"+"可以一次全选：
 

2) 7-Zip

管右键菜单。觉得右键菜单太长，把用不上的取消勾选。"层叠右键菜单"勾着的话，所有功能会收进一个"7-Zip"子菜单里，右键菜单会干净很多：
 

3) 语言

万一打开是英文界面，在这里选"Chinese Simplified : 简体中文"，点确定就变回中文了：
 

注意事项

• 7-Zip 能解压 RAR，但不能压缩成 RAR，要出 RAR 包只能用 WinRAR；
• 压成 7z 格式发给别人，对方电脑上也得装个 7-Zip 之类的软件才能打开。不确定对方有没有，就压成 zip；
• 一定从官网 7-zip.org 或者可靠的地方下载。网上有不少名字带"7-Zip"的山寨站，下下来就是一堆捆绑；
• Windows 11/10/8/7 都能用，官网写的连 XP 都还支持。

常见问题

问：双击压缩包还是用的别的软件打开，怎么改成 7-Zip？

答：到"工具"→"选项"→"系统"里，把对应后缀关联上。如果点了没反应，用管理员身份运行一次 7-Zip File Manager 再设。
 

问：解压时提示"数据错误"或者"CRC 失败"？

答：基本是压缩包本身没下完整，或者是分卷少了一卷。重新下一遍最省事。带密码的包，也可能是密码输错了。
 

问：分卷压缩包怎么解？

答：几个分卷放在同一个文件夹里，只对第一个（一般是 .001 或 .part1）点解压，后面的会自动接上。
 

问：右键菜单里没有 7-Zip？

答：看看"选项"→"7-Zip"里"添加 7-Zip 到右键菜单"有没有勾。Win11 的新右键菜单可能要先点"显示更多选项"才能看到。
 

问：公司电脑能装吗，会不会有版权问题？

答：可以。官网原话是可以在任何电脑上用，包括商业机构的电脑，不用注册也不用付费。

结尾

装上 7-Zip，就把那些带广告的解压软件都卸了吧，电脑能安静不少。